Αρχείο ετικέτας Organizing

#Family,#Life,#Parenting

Πρακτικοί τρόποι για να βοηθάνε τα παιδιά μας στο σπίτι

Σχολιάστε

Όλοι έχουμε αναρωτηθεί αν μαθαίνουμε στα παιδιά μας όσα θα χρειαστεί να ξέρουν ως ενήλικες. Θα είναι οργανωτικά; Θα μαζεύουν τα πράγματά τους; Θα είναι εντάξει στις υποχρεώσεις τους;

Είναι, λοιπόν, ευθύνη μας να διδάξουμε στα παιδιά μας δεξιότητες ζωής που θα τα βοηθήσουν να γίνουν αυτάρκεις ενήλικες.

Ναι, ξέρω, είναι πιο εύκολο να το κάνω εγώ για να ξεμπερδεύω. Είναι πιο εύκολο να ψήσω εγώ το τοστ ή να σπάσω εγώ τα αυγά για το κέικ για να μην γίνει καμία ζημιά που μετά θα μου δημιουργήσει περισσότερες δουλειές.

Όμως, ο καλύτερος τρόπος για να χτίσω αυτές τις δεξιότητες της υπευθυνότητας και της ομαδικότητας στα παιδιά, είναι να τα εμπλέκω στις δουλειές του σπιτιού, όσο μικρές κι αν είναι -ανάλογα πάντα με την ηλικία τους. Σε αυτό το άρθρο, θα γράψω μερικούς απλούς τρόπους για να εμπλέκουμε τα παιδιά στις δουλειές του σπιτιού με συγκεκριμένα παραδείγματα.

1. Ξεκινάω από μικρή ηλικία

Όταν τα παιδιά είναι μικρά μπορεί να μου φαίνεται, όπως έγραψα παραπάνω, ευκολότερο να κάνω εγώ όλα τα απαραίτητα για να τελειώνω μια ώρα αρχύτερα. Όμως, σε μικρή ειδικά ηλικία, τα παιδιά απολαμβάνουν τις δουλειές του σπιτιού όταν είναι απλές (και κατάλληλες για την ηλικία τους). Θεωρούν ότι μεγάλωσαν και τα εμπιστεύομαι. Μπορώ, λοιπόν, να ξεκινήσω με μικρές εργασίες που μπορούν να χειριστούν εύκολα. 

Για παράδειγμα, μπορώ να τους ζητήσω να βάλουν τα παιχνίδια τους σε ένα κουτί μετά το παιχνίδι ή να βοηθήσουν να στρώσουμε το τραπέζι για φαγητό βάζοντας τα πιρούνια ή το ψωμί. Καθώς μεγαλώνουν, μπορώ σταδιακά να αναθέσω πιο σύνθετες εργασίες.

2. Το κάνω διασκεδαστικό

Ναι, οι δουλειές του σπιτιού μπορεί να μη φαίνονται καθόλου διασκεδαστικές στα παιδιά. Αν, όμως, τις κάνουμε παιχνίδι; Για παράδειγμα, μπορούμε να ρυθμίσουμε ένα χρονόμετρο και να δούμε ποιος μπορεί να καθαρίσει τα περισσότερα παιχνίδια σε ένα λεπτό. Ή να βάλουμε μουσική, ενώ κάνουμε δουλειές για να το κάνουμε πιο ευχάριστο. Σε κάθε περίπτωση, είναι πολύ πιθανότερο να κάνουν κάτι αν είμαι κι εγώ μαζί τους και δεν το ζητάω ενώ εγώ κάθομαι  και βλέπω τηλεόραση.

3. Αναθέτω εργασίες κατάλληλες για την ηλικία

Αναθέτω στα παιδιά εργασίες κατάλληλες για την ηλικία τους. Για παράδειγμα, ένα μικρό παιδί μπορεί να με βοηθήσει να μαζέψω τα ρούχα από την απλώστρα ή και να διπλώσω κάποια, ενώ ένα μεγαλύτερο παιδί μπορεί να με βοηθήσει με τα πιάτα ή το σκούπισμα με την ηλεκτρική σκούπα.

4. Δίνω σαφείς οδηγίες

Είναι σημαντικό να δίνω σαφείς οδηγίες όταν αναθέτω καθήκοντα στα παιδιά. Αυτό θα τους βοηθήσει να κατανοήσουν τι ακριβώς περιμένω  από αυτούς, αλλά και τον τρόπο που θα ολοκληρώσουν την εργασία. Για παράδειγμα, αν τους ζητήσω να καθαρίσουν το δωμάτιό τους, να είμαι συγκεκριμένη σχετικά με το τι θέλω να κάνουν: να στρώσουν το κρεβάτι ή να μαζέψουν τα παιχνίδια τους ή να βάλουν τα ρούχα τους στα άπλυτα. Αν δε δώσω σαφείς οδηγίες, θα το θεωρήσουν «βουνό».

5. Δίνω το καλό παράδειγμα

Τα παιδιά μαθαίνουν από αυτό που βλέπουν. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να δίνω το καλό παράδειγμα. Εάν θέλω τα παιδιά μου να βοηθήσουν στις δουλειές του σπιτιού, θα πρέπει, όπως έγραψα και παραπάνω, να είμαι κι εγώ πρόθυμη να ασχοληθώ. Αυτό θα τους δείξει ότι όλοι στην οικογένεια έχουν ευθύνη να κρατούν το σπίτι καθαρό και τακτοποιημένο.

Η συμμετοχή των παιδιών στις δουλειές και υποχρεώσεις του σπιτιού όχι μόνο μειώνει το φόρτο εργασίας των γονιών, αλλά και τους διδάσκει σημαντικές δεξιότητες και το αίσθημα ευθύνης.

Ξεκινώντας από μικρά πράγματα και μεγαλώνοντας σταδιακά τη συμμετοχή τους, μπορούμε να τα βοηθήσουμε να αναπτύξουν την αίσθηση ότι συνεισφέρουν στο δικό τους σπίτι και να νιώσουν ενεργά μέλη. Να θυμόμαστε να τα επαινούμε και να τα ενθαρρύνουμε. Να είμαστε υπομονετικοί καθώς μαθαίνουν.

(Το άρθρο ειναι το 7ο από τη σειρά άρθρων με θέμα «Προγραμματισμός οικογενειακής καθημερινής ζωής». Η σειρά άρθρων γράφεται στο πλαίσιο προσωπικού challenge «ένα άρθρο την ημέρα» για το μήνα Μάιο.)

____________________________________

Ας συνδεθούμε στο Instagram, το Twitter και το Facebook, να γνωριστούμε καλύτερα, να δημιουργήσουμε τη δική μας κοινότητα.

Πες μου στα σχόλια τις προτάσεις σου και άλλα θέματα για τα οποία θα ήθελες να γράψω — ανυπομονώ να τα δω.

Εκτιμώ τόσο πολύ που αφιερώνεις το χρόνο σου και διαβάζεις τα κείμενά μου. Μοιράσου το με τους φίλους και την οικογένειά σου εάν το βρήκες χρήσιμο.

Να έχεις μια όμορφη μέρα!

#Family,#Life

Πώς το πρόγραμμα φαγητού μας γλιτώνει χρόνο και χρήμα (+Bonus Tips!)

Σχολιάστε

Τι είναι αυτό το #mealplanning και γιατί είναι απαραίτητο για την καλύτερη οργάνωση της καθημερινότητάς μας;

Ο προγραμματισμός γευμάτων (το meal planning δηλαδή) και η προετοιμασία γευμάτων (#mealprep) είναι η διαδικασία προετοιμασίας γευμάτων εκ των προτέρων. Εξοικονομώ, έτσι, και χρόνο και χρήμα και μου δίνει τη δυνατότητα να κάνω πιο υγιεινές επιλογές, αφού ετοιμάζω συνειδητά το γεύμα και δεν τρέχω να φτιάξω κάτι γρήγορο και «ετοιματζίδικο». 

Τι κερδίζω με τον προγραμματισμό των γευμάτων

1. Εξοικονομώ χρόνο

Ο προγραμματισμός και η προετοιμασία γευμάτων εξοικονομεί χρόνο, ειδικά τις πολυάσχολες καθημερινές. Αντί να προσπαθώ να ετοιμάσω ένα γεύμα μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, μπορώ να έχω ένα υγιεινό γεύμα έτοιμο.

2. Εξοικονομώ χρήματα

Μπορώ να εξοικονομήσω χρήματα, μην παραγγέλνοντας απ’έξω και μην αγοράζοντας έτοιμα φαγητά όταν είναι ακριβότερα. Με ένα μικρό προγραμματισμό, μπορώ να φτιάξω υγιεινά γεύματα από την αρχή χρησιμοποιώντας απλά, φθηνά υλικά. Υπάρχουν, ωστόσο, και έτοιμες λύσεις που μπορεί να μην είναι πολύ ακριβές και δεν είναι κακό να τις χρησιμοποιούμε, αρκεί να μη γίνονται σε καθημερινή βάση.

3. Υγιεινή διατροφή

Έχω περισσότερο έλεγχο σε αυτά που τρώω. Μπορώ να επιλέξω υγιεινά τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και να αποφύγω επεξεργασμένα τρόφιμα και σνακ με ζάχαρη.

4. Μειώνω τη σπατάλη φαγητού

Προγραμματίζοντας από πριν μπορώ να καταναλώσω φαγητά και υλικά πριν χαλάσουν ή λήξουν, αλλά και να αποθηκεύσω στην κατάψυξη φαγητά που έμειναν για μελλοντική χρήση.

5. Χρόνος με την οικογένεια

Ο προγραμματισμός και η προετοιμασία γευμάτων μπορεί να είναι μια διασκεδαστική οικογενειακή δραστηριότητα, ή έστω μια ευκαιρία για ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περάσουμε χρόνο μαζί, να διαλέξουμε συνταγές και να διδάξουμε στα παιδιά υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

Κατέβασε εδώ το δωρεάν εκτυπώσιμο για το εβδομαδιαίο πρόγραμμα φαγητούΛήψη

Extra #tips για τον προγραμματισμό και την προετοιμασία οικογενειακών γευμάτων:

1. Αφιερώνω χρόνο κάθε εβδομάδα για να προγραμματίσω τα γεύματα. Επιλέγω γεύματα που είναι εύκολο να προετοιμαστούν σε πολυάσχολες μέρες.

2. Φτιάχνω μια λίστα με τα ψώνια και την τηρώ. Αυτό θα με βοηθήσει να αποφύγω την αγορά περιττών αντικειμένων και να εξοικονομήσω χρήματα.

3. Επιλέγω συνταγές που μπορώ να προετοιμάσω εκ των προτέρων και να τις αποθηκεύσω στο ψυγείο ή στην κατάψυξη. Αυτό θα μου εξοικονομήσει χρόνο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

4. Επενδύω σε ποιοτικά δοχεία αποθήκευσης τροφίμων. Τα βάζα ή τα γυάλινα δοχεία είναι εξαιρετικά για να αποθηκεύουμε σούπες, σαλάτες και άλλα γεύματα.

5. Δε φοβάμαι να πειραματιστώ με νέες συνταγές και γεύσεις. Η ποικιλία είναι το κλειδί για να διατηρείται η ώρα του γεύματος ενδιαφέρουσα και ευχάριστη.

Αφιερώνοντας λίγο χρόνο κάθε εβδομάδα για να προγραμματίσουμε και να προετοιμάσουμε τα γεύματά μας, μπορούμε να απολαύσουμε νόστιμα, υγιεινά γεύματα με τα αγαπημένα μας πρόσωπα.

Γιατί, λοιπόν, να μην το δοκιμάσουμε; Το σώμα μας και το πορτοφόλι μας θα μας ευχαριστήσουν!

(Το άρθρο ειναι το 6ο από τη σειρά άρθρων με θέμα «Προγραμματισμός οικογενειακής καθημερινής ζωής». Η σειρά άρθρων γράφεται στο πλαίσιο προσωπικού challenge «ένα άρθρο την ημέρα» για το μήνα Μάιο.)

Κατέβασε εδώ τα ΔΩΡΕΑΝ ΕΚΤΥΠΩΣΙΜΑ από το άρθρο «Πώς να προγραμματίσουμε τη μέρα μας με απλότητα«

____________________________________

Ας συνδεθούμε στο Instagram, το Twitter και το Facebook, να γνωριστούμε καλύτερα, να δημιουργήσουμε τη δική μας κοινότητα.

Πες μου στα σχόλια τις προτάσεις σου και άλλα θέματα για τα οποία θα ήθελες να γράψω — ανυπομονώ να τα δω.

Εκτιμώ τόσο πολύ που αφιερώνεις το χρόνο σου και διαβάζεις τα κείμενά μου. Μοιράσου το με τους φίλους και την οικογένειά σου εάν το βρήκες χρήσιμο.

Να έχεις μια όμορφη μέρα!

#Family

Πώς να φτιάξεις εύκολα έναν οικογενειακό προϋπολογισμό

1 Σχόλιο

Ο οικογενειακός προϋπολογισμός μπορεί να φαίνεται βουνό για μια οικογένεια, ειδικά σε δύσκολες οικονομικά περιόδους. Είναι, όμως, ένα ουσιαστικό βήμα για να πετύχουμε τους στόχους μας, αλλά και οικονομική σταθερότητα.

Με τον προϋπολογισμό παρακολουθούμε τα έξοδά μας, ελέγχουμε τις δαπάνες της οικογένειας και εξοικονομούμε και χρήματα.

Σε αυτό το άρθρο, το τρίτο της σειράς του προσωπικού μου challenge «ένα άρθρο την ημέρα» με θέμα»Προγραμματισμός οικογενειακής καθημερινής ζωής«, θα καταγράψω τα βήματα που μπορούμε να ακολουθήσουμε για να σχεδιάσουμε τον οικογενειακό προϋπολογισμό που λειτουργεί για εμάς.

Βήμα 1: Καταγράφω το μηνιαίο εισόδημά μου

Στο πρώτο βήμα καταγράφουμε όλες τις πηγές εισοδήματος: το μισθό μας, πιθανά μπόνους, έσοδα από ακίνητα, μετοχές κλπ. Είναι σημαντικό να έχουμε μια ακριβή εικόνα του εισοδήματός μας, ώστε να μπορούμε να προγραμματίσουμε ανάλογα και τα έξοδά μας.

Βήμα 2: Παρακολουθώ τα έξοδά μου

Εδώ πρέπει να δούμε πού πηγαίνουν τα χρήματά μας. Να δούμε αν και τι μπορούμε να περικόψουμε.

Στα έξοδα υπολογίζουμε λογαριασμούς, ψώνια, έξοδα για δραστηριότητες, ξένες γλώσσες, φροντιστήρια, delivery και take away, συνδρομές κλπ.

Βήμα 3: Κατηγοριοποιώ τα έξοδά μου

Αφού τσεκάρουμε τα έξοδά μας, τα χωρίζουμε σε κατηγορίες: στέγαση, μεταφορά, φαγητό, διασκέδαση κ.ο.κ. Αυτό θα μας βοηθήσει να καταλάβουμε πού πηγαίνουν τα χρήματά μας και πόσα ξοδεύουμε σε κάθε κατηγορία.

Βήμα 4: Θέτω οικονομικούς στόχους

Οι οικονομικοί στόχοι μπορεί να είναι αποταμίευση για προκαταβολή σε ένα σπίτι, εξόφληση χρέους ή αποταμίευση. Το να έχουμε συγκεκριμένους οικονομικούς στόχους θα μας βοηθήσει να διατηρήσουμε ισχυρό το κίνητρό μας.

Βήμα 5: Δημιουργώ ένα πλάνο προϋπολογισμού

Χρησιμοποιώντας τις πληροφορίες που έχουμε ήδη συγκεντρώσει, δημιουργούμε ένα (μηνιαίο συνήθως) σχέδιο προϋπολογισμού που περιλαμβάνει τα έσοδα, τα έξοδα και τους οικονομικούς μας στόχους. Καλό είναι να συμπεριλάβουμε ένα πρόγραμμα αποταμίευσης στον προϋπολογισμό μας και να παρακολουθούμε την πρόοδό μας.

Μπορείς να βρεις ένα ενδεικτικό σχέδιο εδώ:

Budget_planner.pdfΛήψη

Βήμα 6: Ελέγχω και προσαρμόζω τον προϋπολογισμό

Ελέγχουμε τακτικά τον προϋπολογισμό για να δούμε αν τον τηρούμε και εννοείται προσαρμόζουμε ανάλογα. Μπορεί να προκύψουν έκτακτα έξοδα, επομένως είναι σημαντικό να είμαστε ευέλικτοι.

Ίσως από τα πιο δύσκολα ζητήματα σε μια οικογένεια, αλλά πολύ σημαντικά. Αν δεν υπάρχει καλή επικοινωνία ανάμεσα στο ζευγάρι -άσχετα με το αν κάποια ζευγάρια έχουν επιλέξει ξεχωριστούς λογαριασμούς- η διαχείριση είναι δυσκολότερη. Θα πρέπει να υπάρξει αμοιβαία κατανόηση και ανοιχτή συζήτηση για τις ανάγκες του καθενός και, φυσικά, την αναγνώριση της συνεισφοράς όλων στο σπίτι.

(Το άρθρο είναι το 3ο από τη σειρά άρθρων με θέμα «Προγραμματισμός οικογενειακής καθημερινής ζωής». Η σειρά άρθρων γράφεται στο πλαίσιο προσωπικού challenge «ένα άρθρο την ημέρα» για το μήνα Μάιο.)

Κατέβασε εδώ τα ΔΩΡΕΑΝ ΕΚΤΥΠΩΣΙΜΑ από το άρθρο «Πώς να προγραμματίσουμε τη μέρα μας με απλότητα»

____________________________________

Ας συνδεθούμε στο Instagram, το Twitter και το Facebook, να γνωριστούμε καλύτερα, να δημιουργήσουμε τη δική μας κοινότητα.

Πες μου στα σχόλια τις προτάσεις σου και άλλα θέματα για τα οποία θα ήθελες να γράψω — ανυπομονώ να τα δω.

Εκτιμώ τόσο πολύ που αφιερώνεις το χρόνο σου και διαβάζεις τα κείμενά μου. Μοιράσου το με τους φίλους και την οικογένειά σου εάν το βρήκες χρήσιμο.

Να έχεις μια όμορφη μέρα!

#Family

5+1 απλοί τρόποι για καθημερινή οργάνωση

Σχολιάστε

Σε συνέχεια του προηγούμενου άρθρου με τα βασικά tips για να ξεκινήσουμε ένα πλάνο για την οικογένειά μας, επιστρέφω σήμερα με απλούς και αποτελεσματικούς τρόπους για την καθημερινή οργάνωση.

Από το να σηκωνόμαστε όλοι και να βγαίνουμε (επιτέλους!) από την πόρτα το πρωί μέχρι τις ταχυδακτυλουργικές μας κινήσεις μετά το σχολείο και τη δουλειά, το να μπει σε σειρά η μέρα μοιάζει σχεδόν αδύνατον.

Όμως, όπως έγραψα και στο χθεσινό άρθρο, όσα πλάνα και να φτιάξουμε, αν δεν έχουμε βάλει σε τάξη στο μυαλό μας το τι θέλουμε να πετύχουμε ή τι θέλουμε να βελτιώσουμε, δε θα μας βγουν.

Αυτές είναι μερικές απλές στρατηγικές, για να βελτιώσουμε τη ρουτίνα της οικογένειάς μας και να κάνουμε -όσο περνά από το χέρι μας- τα πράγματα να κυλήσουν ομαλά:

1. Δημιουργώ ένα οικογενειακό ημερολόγιο

Το οικογενειακό ημερολόγιο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παρακολουθούμε τα προγράμματα και τα ραντεβού όλων. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ημερολόγιο σε χαρτί, ένα διαδικτυακό ημερολόγιο όπως το Google Calendar ή έναν ασπροπίνακα αναρτημένο σε κεντρικό σημείο του σπιτιού. Ο ασπροπίνακας ίσως είναι η καλύτερη ιδέα για να έχουν πρόσβαση και τα παιδιά.

Καταγράφουμε όλα τα προγράμματα των μελών της οικογένειας, σχολικές εκδηλώσεις, γενέθλια-γιορτές που θέλουμε να πάμε, συναντήσεις με συμμαθητές, αγγλικά, αθλητικές δραστηριότητες, η γυμναστική και το τρέξιμο της μαμάς, ένας προγραμματισμένος καφές, ραντεβού με τον γιατρό κλπ. Τα γράφουμε όλα. Η καθημερινή μας to-do list. Έτσι, δεν θα υπάρχουν εκπλήξεις και θα μπορούμε από πριν να κανονίσουμε αν χρειαστεί εξωτερική βοήθεια, για παράδειγμα, για δρομολόγια των παιδιών που εμείς δεν προλαβαίνουμε να κάνουμε.

2. Προγραμματίζω τα γεύματα εκ των προτέρων

Ο προγραμματισμός των γευμάτων μπορεί να μας εξοικονομήσει χρόνο, χρήματα και άγχος. Και δε χρειάζεται να κάνουμε μεγαλόπνοα σχέδια. Αφιερώνουμε λίγο χρόνο κάθε εβδομάδα για να δούμε τι θα τρώμε την εβδομάδα που έρχεται και φτιάχνουμε τη λίστα με τα ψώνια. Έτσι και θα αποφεύγουμε τα πήγαινε-έλα στο σούπερ μάρκετ και τις «αυθόρμητες» επιπλέον αγορές.

Αν, μάλιστα, συμμετέχουν και τα παιδιά στη διαδικασία, ίσως (λέω ίσως!) μπορεί να είναι πιο θετικά στο να τα φάνε κιόλας! Τουλάχιστον θα γνωρίζουν από πριν και δε θα έχουμε δράματα της τελευταίας στιγμής!

3. Καθιερώνω ρουτίνες

Η καθιέρωση μιας συγκεκριμένης ρουτίνας μπορεί να μας βοηθήσει να παραμείνουμε οργανωμένοι και εντός προγράμματος. Για παράδειγμα, το να ξυπνάμε συγκεκριμένη ώρα για να ετοιμαστούμε το πρωί και να πάμε συγκεκριμένη ώρα για ύπνο. Ή να δημιουργήσουμε συγκεκριμένη ρουτίνα για την ολοκλήρωση μιας εργασίας, τον τρόπο που κάνουμε μικροδουλειές στο σπίτι κλπ. Για παράδειγμα, όταν τελειώνει το πλυντήριο, πάντα βάζω στεγνωτήριο ή διπλώνω τα στεγνά ρούχα. Ή όταν γράφω ένα άρθρο, πρώτα καταγράφω τις ιδέες μου, μετά φτιάχνω ένα σκελετό και μετά το γράφω.

Η ρουτίνα θα βοηθήσει τα μέλη της οικογένειάς μας να ξέρουν τι να περιμένουν και θα μειώσει την πιθανότητα λογομαχιών ή αναταραχών. Ειδικά οι ρουτίνες, βοηθούν πάρα πολύ παιδιά μικρότερων ηλικιών.

«Αν αποτυγχάνεις να προγραμματίσεις, προγραμματίζεις να αποτύχεις».

If you fail to plan, you are planning to fail.

– Βενιαμίν Φραγκλίνος

4. Αναθέτω δουλειές

Το να αναλαμβάνει κάθε μέλος της οικογένειας κάτι συγκεκριμένο στο σπίτι, μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε το σπίτι μας καθαρό και οργανωμένο (αφού το μάθουν και συνεργαστούν βέβαια!)

Κάνουμε μια λίστα με τις δουλειές που πρέπει να κάνουμε κάθε εβδομάδα, όπως το σκούπισμα, το πλύσιμο ρούχων και πιάτων κλπ. Αναθέτουμε κάθε δουλειά εναλλάξ στον καθένα. Αυτό θα διδάξει και στα παιδιά την ευθύνη και θα τα βοηθήσει να αναπτύξουν καλές συνήθειες. 

Extra tip: Δίνω στο παιδί την ευκαιρία να μάθει να κάνει κάποιες δουλειές. Δεν εκνευρίζομαι αν δε γίνουν όπως θέλω ή αν δεν τα καταφέρει με την πρώτη.

5. Χρησιμοποιώ την τεχνολογία

Υπάρχουν πολλές εφαρμογές και διαθέσιμα εργαλεία για να οργανώσουμε τη ζωή της οικογένειας. Για παράδειγμα, το ημερολόγιο της Google που έγραψα παραπάνω. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και μια εφαρμογή λίστας αγορών για να παρακολουθούμε τα ψώνια, μια εφαρμογή για να προγραμματίσουμε τα γεύματά μας ή μια εφαρμογή για τις δουλειές του σπιτιού. Και φυσικά, η τεχνολογία μας δίνει τη δυνατότητα να κρατήσουμε επαφή με αγαπημένους μας που είναι μακριά.

+1 Ξεκαθαρίζω τακτικά

Η ακαταστασία και τα υπερβολικά πολλά πράγματα μπορεί να προσθέσουν άγχος στη ζωή μας, γι’ αυτό πρέπει να αφιερώνουμε χρόνο τακτικά για να ξεφορτωνόμαστε. Δωρίζουμε ή πουλάμε αντικείμενα που δε μας χρειάζονται πλέον και πετάμε όσα έχουν χαλάσει και δεν μπορούν να ξαναχρησιμοποιηθούν.

Extra tip: Για να αποφύγουμε τη δημιουργία ακαταστασίας, θα πρέπει κάθε πράγμα να έχει τη θέση του στο σπίτι.

Η οργάνωση δε χρειάζεται να είναι περίπλοκη.

Όσο περισσότερο χρόνο και διάθεση αφιερώσουμε στο να στηθεί ένα καλό σύστημα οργάνωσης, τόσο στην πορεία θα μας βοηθήσει να καθαρίσουμε το μυαλό μας, να μειώσουμε το άγχος και να γίνουμε πιο παραγωγικοί.

(Το άρθρο ειναι το 2ο από τη σειρά άρθρων με θέμα «Προγραμματισμός οικογενειακής καθημερινής ζωής«. Η σειρά άρθρων γράφεται στο πλαίσιο προσωπικού challenge «ένα άρθρο την ημέρα» για το μήνα Μάιο.)

Κατέβασε εδώ τα ΔΩΡΕΑΝ ΕΚΤΥΠΩΣΙΜΑ από το άρθρο «Πώς να προγραμματίσουμε τη μέρα μας με απλότητα»

____________________________________

Ας συνδεθούμε στο Instagram, το Twitter και το Facebook, να γνωριστούμε καλύτερα, να δημιουργήσουμε τη δική μας κοινότητα.

Πες μου στα σχόλια τις προτάσεις σου και άλλα θέματα για τα οποία θα ήθελες να γράψω — ανυπομονώ να τα δω.

Εκτιμώ τόσο πολύ που αφιερώνεις το χρόνο σου και διαβάζεις τα κείμενά μου. Μοιράσου το με τους φίλους και την οικογένειά σου εάν το βρήκες χρήσιμο.

Να έχεις μια όμορφη μέρα!

#Family

Οικογενειακό πλάνο: 10+1 βασικά tips

Σχολιάστε

Με τόσες ευθύνες και δραστηριότητες, μπορεί συχνά να νιώσουμε πνιγμένοι στις υποχρεώσεις και τις εκκρεμότητες και γεμάτοι άγχος, ειδικά αν έχουμε παιδιά.

– Σηκωθείτε!

– Ετοιμαστείτε!

– Πάμε σχολείο, πάμε δουλειά!

– Τι θα φάμε; Πότε θα μαγειρέψουμε; 

– Διαβάσατε;

– Θα πάτε αγγλικά;

– Να ξεκινήσουμε άλλη δραστηριότητα;

– Να αγοράσουμε δώρο για τα γενέθλια του συμμαθητή;

– Να φτιάξουμε ένα κέικ;

– Να βγούμε βόλτα;

– Χρειαζόμαστε καινούργια παπούτσια.

– Ο τοίχος χρειάζεται βάψιμο.

– Οδοντίατρο σε ποια ηλικία ξεκινάμε;

– Πότε θα πάμε παιδίατρο;

Αλλά πάνω απ’όλα, πότε θα πάρουμε μια ανάσα;

Χρειάζεται σωστός προγραμματισμός και οργάνωση, για να γίνει η οικογενειακή ζωή πιο διαχειρίσιμη και ευχάριστη για όλους μας.

Γράφω σήμερα 10+1 συμβουλές, τρόπους δηλαδή που με βοήθησαν κι εμένα να ξεκινήσω:

1. Οικογενειακοί στόχοι

Τι θέλω να πετύχω ως οικογένεια; Καλύτερη επικοινωνία; Λιγότερους τσακωμούς; Οικονομία; Απλοποίηση; Καταγράφω αυτούς τους στόχους και δημιουργώ ένα πλάνο. Πώς θα πετύχω κάτι που δεν ξέρω τι είναι;

2. Οικογενειακό πλάνο

Καθιερώνω μια ρουτίνα, κατάλληλη για όλους, μαζί με τα γεύματα, τον ύπνο, τις δραστηριότητες. Έτσι, μπορώ να μειώσω το άγχος, να διατηρήσω υγιεινές συνήθειες και να δημιουργήσω σταθερότητα για τα παιδιά, αλλά και για μας.

3. Προτεραιότητα στο χρόνο που περνάμε μαζί

Βάζω στο πρόγραμμα οικογενειακές δραστηριότητες, όπως βραδιές παιχνιδιών, βραδιές ταινιών, οικογενειακά δείπνα ή εκδρομές. Ο ποιοτικός χρόνος θα μας φέρει πιο κοντά, θα δεθούμε και θα δημιουργήσουμε ξεχωριστές αναμνήσεις.

4. Καλύτερη διαχείριση των οικονομικών

Με βάση τα έσοδα της οικογένειας, θέτω έναν προϋπολογισμό, υπολογίζοντας όλα τα καθημερινά έξοδα, ακόμα και πιθανά έκτακτα έξοδα.

5. Δεξιότητες ζωής

Μαθαίνω στα παιδιά βασικές δεξιότητες, όπως το μαγείρεμα, το καθάρισμα, οικονομία, ώστε να γίνουν πιο ανεξάρτητα και υπεύθυνα.

6. Φυσική δραστηριότητα

Ενθαρρύνω τα παιδιά να ασχοληθούν με φυσικές δραστηριότητες, όπως αθλήματα ή υπαίθριο παιχνίδι. Θα τους δώσει σωματική υγεία, υγιεινές συνήθειες, κοινωνικές δεξιότητες, απαραίτητες βάσεις για έναν υγιεινό τρόπο ζωής ως ενήλικες.

7. Επικοινωνία

Εξασκούμαστε στην ανοιχτή επικοινωνία μέσα στην οικογένεια και δημιουργούμε ένα χώρο που θα νιώθουν όλοι άνετα να μοιραστούν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους, χωρίς το φόβο ότι θα τους κρίνει κάποιος. Έτσι, θα είναι ευκολότερο να λύνουμε συγκρούσεις και να ερχόμαστε πιο κοντά.

8. Όρια

Θέτω όρια στα παιδιά, στο χρόνο οθόνης και στον τρόπο συμπεριφοράς. Αυτό θα τους βοηθήσει να κατανοήσουν τις προσδοκίες και να μειώσουν τις συγκρούσεις.

9. Αυτοφροντίδα

Φροντίζω τον εαυτό μου, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Αυτό θα με βοηθήσει να διαχειριστώ το άγχος και να γίνω καλύτερος γονιός και σύντροφος. Γιορτάζω τις επιτυχίες μου και δεν επιτρέπω στις αποτυχίες να με καθορίζουν.

10. Υποστήριξη

Δεν διστάζω να ζητήσω βοήθεια από την οικογένεια, τους φίλους ή τους επαγγελματίες όταν τη χρειάζομαι. Όλοι χρειαζόμαστε υποστήριξη από καιρό σε καιρό και δεν είναι ντροπή να αναζητήσουμε βοήθεια.

+1 Μια ισχυρή σχέση με τον σύντροφό μου

Μια ισχυρή σχέση με τον σύντροφό μου είναι απαραίτητη για μια υγιή οικογενειακή ζωή. Επικοινωνούμε, ιεραρχούμε τις ανάγκες του άλλου και συνεργαζόμαστε για την επίτευξη κοινών στόχων.

Ο προγραμματισμός της οικογενειακής ζωής μπορεί να είναι δύσκολος, αλλά θέτοντας τις σωστές βάσεις, μπορούμε να δημιουργήσουμε μια δυνατή οικογένεια, ανθεκτική στα καθημερινά σκαμπανεβάσματα.

(Το άρθρο ειναι το πρώτο από τη σειρά άρθρων με θέμα «Προγραμματισμός οικογενειακής καθημερινής ζωής«. Η σειρά άρθρων γράφεται στο πλαίσιο προσωπικού challenge «ένα άρθρο την ημέρα» για το μήνα Μάιο.)

Κατέβασε εδώ τα ΔΩΡΕΑΝ ΕΚΤΥΠΩΣΙΜΑ από το άρθρο «Πώς να προγραμματίσουμε τη μέρα μας με απλότητα«

____________________________________

Ας συνδεθούμε στο Instagram, το Twitter και το Facebook, να γνωριστούμε καλύτερα, να δημιουργήσουμε τη δική μας κοινότητα.

Πες μου στα σχόλια τις προτάσεις σου και άλλα θέματα για τα οποία θα ήθελες να γράψω — ανυπομονώ να τα δω.

Εκτιμώ τόσο πολύ που αφιερώνεις το χρόνο σου και διαβάζεις τα κείμενά μου. Μοιράσου το με τους φίλους και την οικογένειά σου εάν το βρήκες χρήσιμο.

Να έχεις μια όμορφη μέρα!

#BetterLife,#Life

Νέα χρονιά: Πώς να βάζουμε στόχους

Σχολιάστε

Αυτή είναι η εποχή του χρόνου που οι περισσότεροι (προσπαθούμε να) κάνουμε προγράμματα και στήνουμε πλάνα για να «αλλάξουμε» τη ζωή μας.

Τις πρώτες εβδομάδες του Ιανουαρίου τρέχουμε να γραφτούμε σε γυμναστήρια, βάζουμε στόχους να διαβάζουμε περισσότερο, διαμορφώνουμε το καθημερινό πλάνο που θα θέλαμε ιδανικά να χτίσουμε.

Γνωρίζουμε από πρώτο χέρι ότι αυτή η «εισροή» εγγραφών στο γυμναστήριο, οι στόχοι για ανάγνωση βιβλίων και η διαμόρφωση των καθημερινών μας ρουτινών, είναι πιο εύκολο να δημιουργηθούν παρά να διατηρηθούν.

Οι περισσότεροι από εμάς παίρνουμε (αρκετές) αποφάσεις την Πρωτοχρονιά, αλλά, σύμφωνα και με έρευνες, μόνο ένα μικρό ποσοστό καταφέρνει να τις τηρήσει.

Σίγουρα ο καθορισμός των στόχων έχει άμεση σχέση με την προσωπική μας επιτυχία. Οι σωστά καθορισμένοι στόχοι μάς βοηθούν να ενεργοποιήσουμε νέες συμπεριφορές και να εστιάσουμε σε ό,τι είναι σημαντικό για εμάς.

Φυσικά, δεν είναι μόνο ο καθορισμός στόχων. Μεγάλη σημασία έχει και η επίτευξή τους.

Τι είναι, όμως, οι στόχοι;

Οι στόχοι είναι κάτι που θέλουμε να πετύχουμε. Είναι το επιθυμητό αποτέλεσμα που εμείς σχεδιάζουμε και δεσμευόμαστε να πετύχουμε.

Γιατί πρέπει να βάζουμε στόχους;

Οι στόχοι μάς δίνουν μια αίσθηση κατεύθυνσης. Το να αφιερώσουμε χρόνο για να σκεφτούμε τι θέλουμε στη ζωή μας μάς δίνει μια αίσθηση σκοπού.

Για παράδειγμα, θα μπορούσαμε να δημιουργήσουμε ένα 5ετές σχέδιο με βάση το πώς θέλουμε να είναι η ζωή μας σε πέντε χρόνια. Έχοντας αυτό το μακροπρόθεσμο σχέδιο μπορεί να μας βοηθήσει να περάσουμε από το όνειρο και τη σκέψη, στη δράση.

Ο καθορισμός στόχων μάς βοηθά και στο χώρο εργασίας στο να ορίσουμε μια ξεκάθαρη διαδρομή για το πού θέλουμε να πάει η ομάδα μας.

Επιπλέον, μας βοηθά να δούμε τη μεγαλύτερη εικόνα, να αποκτήσουμε κάποια προοπτική για το τι είναι πραγματικά σημαντικό στη ζωή μας. Είναι το πρώτο βήμα προς τη δημιουργία μιας ζωής γεμάτη νόημα.

Οι στόχοι μας δίνουν κίνητρο, μας παρακινούν να δώσουμε τον καλύτερο εαυτό μας, μας δίνουν  μεγαλύτερο έλεγχο στο μέλλον μας.

Και μόνο ο καθορισμός στόχων μάς τοποθετεί στη θέση του οδηγού στη ζωή μας. Απλώς γράφοντας στόχους, αναγνωρίζουμε ενεργά αυτό που θέλουμε στη ζωή.

Πώς να θέσουμε ρεαλιστικούς στόχους;

Είτε βάζουμε ομαδικούς στόχους για την ομάδα μας είτε προσωπικούς στόχους, είναι σημαντικό να ξεκινήσουμε με στόχους που είναι ρεαλιστικοί.

1. Να σκεφτούμε τα πάθη μας, τι αγαπάμε

Μέρος της διαδικασίας για το πώς να θέσουμε στόχους ζωής θα πρέπει να είναι να αποφασίσουμε τι μας εμπνέει και ποιες είναι οι αξίες μας. Θα πρέπει να είμαστε παθιασμένοι με τους στόχους μας εάν θέλουμε να τους πετύχουμε μακροπρόθεσμα.

Οι στόχοι μας πρέπει να έχουν νόημα για εμάς και να μας προσφέρουν μια αίσθηση υπερηφάνειας μόλις τους πετύχουμε.

2. Να θέτουμε στόχους που μπορούμε να ελέγξουμε

Αν ο στόχος μας βασίζεται σε κάτι έξω από τον έλεγχό μας, δεν θα μπορούμε να ελέγξουμε αν θα τον πετύχουμε πραγματικά ή όχι.

Οι προσωπικοί μας στόχοι δεν πρέπει να εξαρτώνται από άλλους ανθρώπους. Επίσης, δεν πρέπει να εξαρτώνται από εξωτερικούς παράγοντες στους οποίους δεν έχουμε κανέναν έλεγχο.

Να είμαστε ρεαλιστές για το πού μπορούμε να είμαστε άμεσα υπεύθυνοι.

3. Να φανταστούμε το μέλλον μας

Να αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να σκεφτούμε πραγματικά πώς θα θέλαμε να είναι η ζωή μας, κάνοντας, για παράδειγμα, ερωτήσεις στον εαυτό μας που θα μας βοηθήσουν να βρούμε τη σωστή κατεύθυνση ή τουλάχιστον να αναγνωρίσουμε ποια κατεύθυνση δεν θέλουμε καθόλου.

Για να πετύχουμε τους στόχους μας

Ο καθορισμός των στόχων μας είναι μόνο η αρχή. Αφού προσδιορίσουμε  ποιοι είναι οι στόχοι μας, το να τους πετύχουμε είναι μια νέα πίστα!

Το να δουλεύουμε για να πετύχουμε τους στόχους μας μπορεί να μας φαίνεται βουνό, το πιο δύσκολο πράγμα στον κόσμο. 

Το νούμερο ένα είναι να μην ονειροπολούμε απλώς σε σχέση με τους στόχους μας – παίρνουμε μολύβι και χαρτί και γράφουμε, γράφουμε, γράφουμε. Αυτό κάνει τους στόχους μας πιο χειροπιαστούς και τους κάνει να φαίνονται πιο πραγματικοί.

Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι που γράφουν τους στόχους τους έχουν περισσότερες πιθανότητες να πετύχουν περισσότερα από εκείνους που δεν γράφουν τους στόχους τους.

Ξαναλέω: να γράφουμε, να γράφουμε, να γράφουμε.

Να καταγράφουμε τις σκέψεις και τις ιδέες μας, όσο ανόητες κι αν, πιθανώς, μας φαίνονται.

Τι κάνουμε; Πού θέλουμε να είμαστε; Πώς μοιάζει για μας η επιτυχία; Μας αρέσει η δουλειά μας; Τι είναι αυτό που δε θέλουμε στη ζωή, στην καθημερινότητά μας;

Τους καταγράφουμε και τους βάζουμε κάπου να τους βλέπουμε καθημερινά, να μας θυμίζουν συνεχώς πού θέλουμε να φτάσουμε.

Οι στόχοι πρέπει να είναι συγκεκριμένοι και σαφείς: αναλύουμε τους μακροπρόθεσμους στόχους μας σε σαφή βήματα, μικρούς και συγκεκριμένους στόχους.

Όταν, για παράδειγμα, στόχος μας είναι να γράψουμε ένα βιβλίο, το να διαβάζουμε πολύ και να γράφουμε και πολύ, σε καθημερινή βάση, είναι τα βήματα αυτά που θα μας βοηθήσουν στην επίτευξη του μεγάλου μας στόχου.

Μπορούμε να το φανταστούμε σαν μια σκάλα, όπου στο επάνω σκαλοπάτι γράφουμε το μεγάλο, κύριο στόχο και στα υπόλοιπα σκαλιά της σκάλας, γράφουμε τους μικρότερους στόχους που πρέπει να επιτύχουμε για να φτάσουμε στον κύριο στόχο μας.

Οι στόχοι, όμως, δεν πρόκειται να επιτευχθούν από μόνοι τους. Θα πρέπει να έχουμε ένα σαφές σχέδιο για το πώς θέλουμε να επιτύχουμε τους στόχους μας και να «βγούμε στη δράση». Ακόμα και η πιο μικρή πράξη θα μας φέρει ένα βήμα πιο κοντά στον στόχο.

Στην πορεία, κάποια στιγμή, ίσως νιώσουμε εξάντληση, ίσως πάθουμε εμμονή με το στόχο, ίσως σκεφτούμε ακόμη και να εγκαταλείψουμε.

Δεν είναι κακό να κάνουμε διαλείμματα από το σχέδιό μας και να δούμε τη μεγαλύτερη εικόνα.

Κάθε εμπόδιο που θα παρουσιαστεί, θα το καταγράφουμε και θα το αντιμετωπίζουμε με τον καλύτερο τρόπο που μπορούμε.

Με την υπευθυνότητα μας και την πειθαρχία μας θα κάνουμε σταθερή, συνεπή πρόοδο. Και δεν είναι κακό -ίσα ίσα- να μοιραστούμε τα σχέδιά μας με ένα φίλο, κάτι που θα μας βοηθήσει να μην τα παρατήσουμε στα δύσκολα, να μη σταματήσουμε να προσπαθούμε, να μη γινόμαστε αναβλητικοί.

Κι αν δεν τα καταφέρουμε, να αφιερώσουμε χρόνο για να αναθεωρήσουμε τους στόχους μας και να δούμε τι μπορούμε να αλλάξουμε.

Και κάτι ενδιαφέρον…

Στο εξωτερικό χρησιμοποιούν τον όρο SMART για τους στόχους από τα αρχικά των λέξεων: Specific – Measurable- Attainable- Relevant- Time-bound.

  • Specific: Συγκεκριμένος.

Δεν έχει νόημα να θέτουμε αόριστους στόχους που δεν επιτυγχάνουν κάτι συγκεκριμένο.

Ο στόχος, για παράδειγμα, «θέλω να βελτιώσω τον εαυτό μου» είναι πολύ αόριστος.

Είναι σημαντικό να έχουμε ξεκάθαρους στόχους, για να αποφύγουμε στόχους που δύσκολα γίνονται πράξη.

  • Measurable: Μετρήσιμος. Από τη στιγμή που έχουμε καθορίσει έναν συγκεκριμένο στόχο, είναι σημαντικό να μπορούμε να μετρήσουμε την επιτυχία ή την ολοκλήρωση του στόχου.

Αυτό δεν χρειάζεται να είναι με την παραδοσιακή έννοια, όπως με στατιστικά ή με αριθμούς, απλά πρέπει να είναι μετρήσιμος με κάποια έννοια, ώστε να είναι σαφές πότε έχουμε φτάσει ή είμαστε κοντά στο να φτάσουμε τον στόχο μας.

  • Attainable: Εφικτός. Ένας στόχος πρέπει να είναι εφικτός, ρεαλιστικά πραγματοποιήσιμος.
  • Relevant: Σχετικός. Είναι σημαντικό οι στόχοι που τίθενται να είναι σχετικοί με τους σκοπούς μας, με αυτό που έχουμε οραματιστεί για τον εαυτό μας.
  • Time-bound: Με χρονική δέσμευση. Οι στόχοι πρέπει να έχουν κάποια χρονική προθεσμία. Δεν είναι παραγωγικό να ορίζουμε μια προθεσμία στο πολύ μακρινό μέλλον για μια πολύ απλή εργασία.

Οι στόχοι είναι το όραμά μας για το μέλλον, κάτι που θέλουμε να πετύχουμε.

Δεν πρέπει να είναι απαραίτητα κάτι εύκολο.

Δεν πρέπει να διστάσουμε να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας.

Μπορεί ο στόχος να μη φαίνεται εφικτός. Ή να μας λένε οι άλλοι ότι δεν είναι εφικτός.

Πρέπει να σκεφτούμε out of the box, να κάνουμε μεγάλα όνειρα.

Με μικρότερα, βραχυπρόθεσμα βήματα θα μπορέσουμε να φτάσουμε εκεί που θελουμε.

Οι στόχοι μας δεν είναι μόνο το πού θέλουμε να φτάσουμε. Είναι και το κάθε μικρό -πολύτιμο- βήμα που κάνουμε για να φτάσουμε εκεί που θέλουμε.

Εσύ έβαλες στόχους για τη νέα χρονιά;

__________________________________________

Ας συνδεθούμε στο Instagram, το Twitter και το Facebook, να γνωριστούμε καλύτερα, να δημιουργήσουμε τη δική μας κοινότητα.

Πες μου στα σχόλια τις προτάσεις σου και άλλα θέματα για τα οποία θα ήθελες να γράψω — ανυπομονώ να τα δω.

Εκτιμώ τόσο πολύ που αφιερώνεις το χρόνο σου και διαβάζεις τα κείμενά μου. Μοιράσου το με τους φίλους και την οικογένειά σου εάν το βρήκες χρήσιμο.

Να έχεις μια όμορφη μέρα!

Τα λέμε σύντομα!

#BetterLife

Πώς ξεκαθαρίζουμε με τη μέθοδο της Marie Kondo

3 Σχόλια

Και θα ξαναγράψω για το αγαπημένο μου θέμα: το ξεκαθάρισμα!!!

Όπως έχω γράψει πολλές φορές, γνώρισα τη Marie Kondo κατά την πρώτη καραντίνα, παρακολουθώντας τη σειρά στο Netflix «Tidying Up with Marie Kondo» και στη συνέχεια διαβάζοντας το βιβλίο της «Σπίτι σε τάξη, Ζωή σε τάξη» που κυκλοφορεί στα ελληνικά (Εκδ. Κλειδάριθμος). Από τότε έγινα φαν!

Κατά την πρώτη καραντίνα (Μάρτιος 2020) εφάρμοσα τη μέθοδο #Konmari, όπως αποκαλείται η μέθοδος που εφαρμόζει, στο σπίτι από άκρη σε άκρη και η αλλαγή ήταν παραπάνω από εμφανής.

Μπορεί ακόμα να παραπονιέμαι ότι το σπίτι μου θέλει ξεκαθάρισμα κλπ και ότι εύκολα μαζεύονται νέα πράγματα, αλλά αυτό που ευτυχώς έχει διατηρηθεί είναι δυο βασικές αρχές:

– Κάθε πράγμα πρέπει να έχει τη θέση του. (Και φυσικά, όταν το χρησιμοποιώ το επιστρέφω στη θέση του!)

– Δεν αγοράζω τίποτα που δεν είμαι σίγουρη ότι θα χρειαστώ και ότι ξέρω πού θα αποθηκευτεί!! (Δυστυχώς αυτό δεν ισχύει για όλα τα μέλη της οικογένειάς μου, αλλά δεν μπορώ να κάνω τίποτα γι’αυτό!)

Η Marie Kondo είναι «γκουρού τακτοποίησης» (tidying-up guru). «Στόχος της είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να βρουν τη χαρά, την πληρότητα, την ευγνωμοσύνη και, φυσικά, την τακτοποίηση με την πρωτότυπη μέθοδό της.»

Το πρωτότυπο της μεθόδου της είναι το ότι το ξεκαθάρισμα γίνεται ανά κατηγορίες και όχι ανά δωμάτιο ή ανά συρτάρι κλπ. Έτσι, καταφέρνουμε να έχουμε συγκεντρωμένα όλα τα ομοειδή αντικείμενα σε ένα σημείο, κάτι που μας βοηθά και στο να τα ξεκαθαρίσουμε και στο να ξέρουμε τι ακριβώς έχουμε και στο να τα βρίσκουμε πιο εύκολα όταν τα ψάχνουμε.

Η Marie έχει χαρακτηριστεί ως ένας από τους 100 ανθρώπους με τη μεγαλύτερη επιρροή στον κόσμο του περιοδικού Time! 

Η διαδικασία αυτή για μένα δούλεψε πραγματικά. Θα την παρουσιάσω για να δεις πώς μπορεί να λειτουργήσει και για σένα.

Η μέθοδος KonMari

Όπως έγραψα και παραπάνω, η μέθοδος #KonMari ενθαρρύνει την τακτοποίηση ανά κατηγορία – όχι κατά τοποθεσία – ξεκινώντας με τα ρούχα, και στη συνέχεια προχωρώντας σε βιβλία, χαρτιά, κομόνο (διάφορα είδη) και, τέλος, συναισθηματικά αντικείμενα. Η σειρά των αντικειμένων δεν είναι τυχαία. Ξεκινώντας από τα ρούχα και αλλάζοντας μία μία κατηγορία εξοικειωνόμαστε με τη μέθοδο και όταν φτάνουμε σε δύσκολες κατηγορίες όπως είναι τα συναισθηματικά αντικείμενα, πραγματικά κάνουμε καλή δουλειά!

Κρατάμε μόνο εκείνα τα πράγματα που μιλάνε στην καρδιά μας, τα αντικείμενα που «spark joy«, διώχνουμε δηλαδή τα αντικείμενα που δεν προκαλούν πια χαρά. Τα ευχαριστούμε για όσα μας πρόσφεραν και τα διώχνουμε. ΠΡΟΣΟΧΗ: Το να γεμίσουμε κούτες και να τις φορτώσουμε σε αποθήκες και πατρικά, δημιουργώντας πρόβλημα σε άλλα σπίτια, δεν είναι λύση!

Οι κανόνες της τακτοποίησης

Υπάρχουν έξι βασικοί κανόνες για την τακτοποίηση που πρέπει να ακολουθούνται με τη σειρά.

1. Δεσμευόμαστε για την τακτοποίηση.

Αυτό μπορεί να φαίνεται απλό… γιατί είναι.  Βάζουμε την ενέργειά μας και το μυαλό μας σε αυτό. Κι ας κάνουμε έστω και λίγο κάθε μέρα. Βήμα βήμα!

2. Ας φανταστούμε τον ιδανικό τρόπο ζωής για μας.

Να γράψουμε πώς θελουμε να είναι η ζωή μας, πώς τη φανταζόμαστε, πώς θέλουμε να ζούμε. Να αφιερώσουμε χρόνο για να συγκεντρώσουμε τις σκέψεις μας σε ό,τι έχει μεγαλύτερη σημασία.

3. Πρώτα ολοκληρώνουμε το ξεκαθάρισμα και μετά την οργάνωση.

Πρώτα να ξεφορτωθούμε τα παλιά πράγματα, αυτά που δε μας δίνουν χαρά και «πιάνουν» τον πολύτιμο χώρο μας και μετά να περάσουμε στα πράγματα που αγαπάμε.

4. Τακτοποιούμε ανά κατηγορία, όχι ανά τοποθεσία.

Βάζουμε σε τάξη τα πράγματα ανά κατηγορία. Όπως φαίνεται και στο αναλυτικό αρχείο παρακάτω, οι κατηγορίες είναι: ρούχα, βιβλία, χαρτιά, κομόνο (διάφορα είδη) και συναισθηματικά αντικείμενα.

5. Ακολουθούμε τη σωστή σειρά.

Δεν παρεκκλίνουμε από την προτεινόμενη σειρά. Ίσως μπούμε στον πειρασμό να προχωρήσουμε σε άλλες κατηγορίες παρακάτω. Όχι! Κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε για να τελειώσουμε μια προς μια.

6. Να ρωτάμε τον εαυτό μας αν μας προκαλεί χαρά.

Αφού αφαιρεθούν όλα τα περιττά πράγματα, ας πάρουμε στα χέρια μας τα απαραίτητα και να αναρωτηθούμε: «Αυτό προκαλεί χαρά;» («Does it spark joy?»)

Οι πέντε κατηγορίες αντικειμένων

Ρούχα: Τα ρούχα είναι το πρώτο βήμα για να ξεκινήσουμε, όταν τακτοποιούμε το σπίτι μας. Τα πολλά ρούχα είναι μεγάλο πρόβλημα για κάποιους ανθρώπους. Κρατάμε πράγματα που μας αρέσουν και υποσχόμαστε στον εαυτό μας ότι θα τα φορέσουμε κάποια στιγμή, αλλά ποτέ δεν τα καταφέρνουμε. Υπάρχουν τόσα πολλά ρούχα που μπορούμε να φορέσουμε σε ένα χρόνο και οτιδήποτε δεν φοράμε τελικά καταλαμβάνει το χώρο μας.

Η Kondo προτείνει να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες υποκατηγορίες εμφάνισης για να σας βοηθήσουν με τον οργανισμό σας:

 Tops (μπλούζες κλπ)

 Κάτω (παντελόνια, φούστες κλπ)

 Ρούχα που πρέπει να κρεμαστούν

 Κάλτσες/καλσόν

 Εσώρουχα

 Τσάντες

 Αξεσουάρ

Ρούχα ειδικών περιστάσεων (π.χ. μαγιό, στολές)

Παπούτσια

Τα ρούχα μας μπορεί να βρίσκονται σε πολλές τοποθεσίες γύρω από το σπίτι σας, οπότε η συγκέντρωση ΟΛΩΝ σε ένα σημείο θα μας βοηθήσει να τα ξεκαθαρίσουμε. 

Ξεκινάμε με ρούχα εκτός εποχής, ώστε να είμαστε πιο αντικειμενικοί επειδή δεν τα φοράμε αυτήν τη στιγμή.  

Η Marie Kondo έχει μια ειδική μέθοδο που τα διπλώνει, ώστε όταν τα αποθηκεύει να μεγιστοποιείται ο χώρος στην ντουλάπα και στα συρτάρια μας, αλλά αν θέλουμε να κρεμάσουμε οτιδήποτε, θα πρέπει να τα οργανώσουμε ανάλογα με το μήκος και το χρώμα. Μια άλλη πρόταση από τη Marie Kondo είναι να αποθηκεύσουμε όλα τα ρούχα μας μαζί, αντί να βάζουμε αλλού τα ρούχα εκτός εποχής και να ανεβάζουμε-κατεβάζουμε από πατάρι κάθε φορά. Αν κάνουμε όντως καλό ξεκαθάρισμα, λογικά θα χωρέσουν.

Βιβλία: Τα βιβλία είναι κι άλλο αντικείμενο που γενικά συσσωρεύουμε τακτικά. Μπορεί να αισθανόμαστε ότι δεν μπορούμε να απαλλαγούμε από ένα βιβλίο, ακόμα κι αν δε μας άρεσε ή αν νιώθουμε ότι δε θα το διαβάσουμε ποτέ. Μερικοί άνθρωποι έχουν τεράστιες στοίβες βιβλίων που μπορεί να μην καταφέρουν ποτέ να διαβάσουν.

Εάν η συλλογή βιβλίων μας φαίνεται να αυξάνεται συνεχώς, είναι καιρός να ακολουθήσουμε μια πιο αυστηρή προσέγγιση σε αυτά που κρατάμε.

Τα βιβλία μπορούν να χωρίζονται σε:

Γενικά βιβλία που διαβάζουμε για ευχαρίστηση

Πρακτικά βιβλία όπως βιβλία μαγειρικής

Βιβλία «διακοσμητικά» όπως τόμοι ιστορικοί, ταξιδιωτικοί, με φωτογραφίες κλπ.

Περιοδικά

Όταν οργανώνουμε τα βιβλία μας, δε χρειάζεται να αρχίσουμε να τα διαβάζουμε. Αντίθετα, ας αναρωτηθούμε αν το καθένα «προκαλεί χαρά». Να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας, σχετικά με το αν θα διαβάσουμε ποτέ ένα αδιάβαστο βιβλίο που το έχουμε ήδη πχ εδώ και πέντε χρόνια!

Χαρτιά: Παρόλο που όλα γίνονται ψηφιακά πλέον, μπορεί ακόμα να καταλήξουμε με πολλή χαρτούρα. Από περιοδικά και εφημερίδες μέχρι λογαριασμούς και αποδείξεις, τα χαρτιά μπορούν να καταλήξουν σε όλο το σπίτι. Η Marie Kondo δεν είναι μεγάλη φαν του χαρτιού και θα προτιμούσε να τα ξεφορτωθούμε όλα. Πρέπει, όμως, πρώτα να τα οργανώσουμε και να αποφασίσουμε τι μένει και πού πάει.

Μπορούμε να ταξινομήσουμε τα χαρτιά σε:

Χαρτιά/έγγραφα προς διεκπεραίωση – λογαριασμοί που πρέπει να πληρώσουμε, επιστολές για να απαντήσουμε, περιοδικά που δεν έχουμε διαβάσει ακόμα.

Έγγραφα που πρέπει να κρατήσουμε για περιορισμένο χρονικό διάστημα – για παράδειγμα αποδείξεις, έγγραφα που χρησιμοποιούμε για μελέτη.

Έγγραφα που πρέπει να κρατήσουμε για αόριστο χρονικό διάστημα – μπορεί να περιλαμβάνουν ασφαλιστήρια συμβόλαια ή άλλα σημαντικά έγγραφα, ιατρικά αρχεία κλπ.

Η Marie προτείνει να διατηρήσουμε αυτήν την τελευταία κατηγορία (τα απαραίτητα έγγραφα δηλαδή) σε έναν φάκελο. 

Ωστόσο, αν θέλουμε να τα οργανώσουμε λίγο παραπάνω. Τα σημαντικά χαρτιά συνήθως τα χρειαζόμαστε άμεσα και δε θέλουμε να χάνουμε το χρόνο μας, ξεφυλλίζοντας πολλά πολλά για να βρούμε αυτό που θέλουμε. 

Αν έχουμε πολλά έγγραφα, θα μπορούσαμε να δημιουργήσουμε ένα σύστημα για να τα κρατήσουμε πιο οργανωμένα, πχ τραπεζικά, ιατρικά, ασφάλειες κλπ.

Komono (διάφορα): Η κατηγορία Διάφορα αντικείμενα ή «komono» (η ιαπωνική λέξη για αξεσουάρ ή μικροαντικείμενα) περιλαμβάνει οτιδήποτε δεν ταιριάζει στις άλλες τέσσερις κατηγορίες.

Μπορεί να είναι μια σειρά πραγμάτων, από ηλεκτρικά είδη μέχρι προμήθειες κουζίνας. Στο πρώτο της βιβλίο, The Life-changing Magic of Tidying Up, η Kondo συνιστά να τα παίρνουμε με την ακόλουθη σειρά:

CD, DVD

Προϊόντα περιποίησης δέρματος

Μακιγιάζ

Αξεσουάρ

Κοσμήματα

Ηλεκτρικά είδη

Οικιακός εξοπλισμός

Οικιακά είδη

Είδη κουζίνας/προμήθειες τροφίμων

Άλλα (π.χ. ανταλλακτικά)

* Θα μπορούσαμε, επίσης, να προσθέσουμε μια άλλη κατηγορία εάν έχουμε ένα συγκεκριμένο χόμπι για το οποίο διαθέτουμε αρκετά πράγματα.

Αναμνηστικά: Η τελευταία κατηγορία περιλαμβάνει οτιδήποτε έχει συναισθηματική αξία για εμάς, συμπεριλαμβανομένων αναμνηστικών και σουβενίρ. Ωστόσο, ενώ όλα αυτά τα αντικείμενα μπορεί να φαίνονται σημαντικά, η Marie Kondo θεωρεί ότι οι αναμνήσεις μας είναι πιο σημαντικές από τα φυσικά αντικείμενα που έχουμε. That makes sense!

Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα ξεφορτωθούμε όλα. Επιμένοντας στη φιλοσοφία #KonMari, θα πρέπει να κρατάμε στα χέρια μας κάθε αντικείμενο και να αποφασίζουμε αν μας κάνει χαρούμενους.

Κατέβασε εδώ το δωρεάν εκτυπώσιμο.

marie-kondo-declutter-list-by-runnermomgr-1Λήψη

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η οργάνωση των υπαρχόντων μας είναι μια ατομική διαδικασία. Αν και θα μας βοηθήσει να ακολουθήσουμε τις προτάσεις της Marie Kondo και να χρησιμοποιήσουμε τις κατηγορίες της, εναπόκειται σε εμάς να αποφασίσουμε τι είναι σημαντικό και τι όχι.

Στην αρχή, μπορεί να δυσκολευτούμε να αποφασίσουμε σχετικά με το τι να κρατήσουμε και τι να απομακρύνουμε από το σπίτι μας, αλλά καθώς προχωρά η διαδικασία, θα γίνεται ευκολότερη.  

Οι κατηγορίες έχουν σχεδιαστεί για να μας βοηθήσουν να δούμε τον όγκο των πραγμάτων μας, να καταλήξουμε τελικά τι θα κρατήσουμε και μετά να βάλουμε τα πράγματά μας σε τάξη και να επιλέξουμε τη θέση τους και τον τρόπο αποθήκευσής τους. Κι έτσι θα γίνει η ζωή μας πιο απλή και πιο εύκολη!

Καλή επιτυχία!!!

Uncategorized

Άγχος; Τι κάνουμε και πώς τα βάζουμε όλα σε μια σειρά!

2 Σχόλια
Γνωρίζουμε όλοι αυτή την αίσθηση του να έχουμε να κάνουμε ένα σωρό πράγματα και να μην ξέρουμε από πού να αρχίσουμε. Και τις περισσότερες φορές φαίνονται τόσο ατέλειωτα που καταλήγουμε να μην κάνουμε απολύτως τίποτα!!


Γράφουμε μια λίστα κάθε μέρα …
Ίσως αυτό φαίνεται αντιπαραγωγικό, αλλά ξοδεύοντας χρόνο για να κάνουμε μια λίστα To–Do (λίστα με αυτά που πρέπει να γίνουν) μπορεί πραγματικά να βοηθήσει την κατάσταση. Το να είμαστε αγχωμένοι δε μας βοηθά στον προγραμματισμό της ημέρας μας και στο να είμαστε παραγωγικοί.
Ας το σκεφτούμε λιγάκι! Αν προσπαθούμε συνεχώς να έχουμε στο μυαλό μας όλα αυτά που πρέπει να κάνουμε, θα αγχωθούμε σίγουρα. Γράφοντάς τα όλα σε χαρτί, ελευθερώνεται το μυαλό μας και έχουμε πλέον το μυαλό μας στο να ξεκινήσουμε να τα κάνουμε. Το αποτέλεσμα; Ένας πιο χαρούμενος και πιο ήρεμος άνθρωπος!

Σπάμε τη λίστα
Καταγράφοντας όλες τις εργασίες και τις υποχρεώσεις μας σε μια λίστα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσουμε, αλλά θα πρέπει στη συνέχεια να διαθέσουμε μερικά λεπτά για να οργανώσετε και τη λίστα μας, αν θέλουμε όντως να είναι εύχρηστη/χρήσιμη. Η συνολική μας λίστα μπορεί να είναι πολύ μεγάλη, οπότε το να τη «σπάσουμε» σε διαχειρίσιμα κομμάτια, θα την κάνει να φαίνεται λιγότερο απογοητευτική, και είναι πιο πιθανό να κάνουμε πράξη κάποια από όσα έχουμε γράψει.

Να πώς θα το κάνουμε:
Καταγράφουμε ό, τι υποχρέωση ή εργασία έχουμε που χρειάζεται την προσοχή μας, αλλά και κάτι για το οποίο θα θέλαμε επίσης να βρούμε χρόνο, καθώς οι επιθυμίες μας μπορούν να γεμίζουν το μυαλό μας χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Αυτή είναι η ΚΥΡΙΑ ΛΙΣΤΑ μας, και μπορούμε να προσθέτουμε σε αυτή, όταν εμφανίζονται νέα πράγματα που μας αγχώνουν.
Επισημαίνουμε τα στοιχεία εκείνα που είναι πραγματικά επείγοντα, πράγματα που χρειάζονται απολύτως την προσοχή μας στις επόμενες ημέρες (πχ. Λήξη λογαριασμού, γάλα ή πάνες για το μωρό, ανανέωση κάρτας ΟΑΕΔ, μια επείγουσα επαγγελματική συνάντηση κλπ)
Χρησιμοποιούμε ένα διαφορετικό χρώμα για να υπογραμμίσουμε τις υποχρεώσεις που θεωρούμε ότι είναι οι επόμενες πιο σημαντικές – αυτό είναι υποκειμενικό και βασίζεται στην δική μας ιδέα για το τι είναι σημαντικό – όχι απλά εντάξει, αυτό είναι πολύ σημαντικό! Μπορεί να είναι το να ξεκινήσουμε γυμναστήριο ή να βρούμε χρόνο για να ακούσουμε τη μουσική που αγαπάμε μια φορά την εβδομάδα: είναι σημαντικά για εμάς, οπότε τα βάζουμε στη λίστα μας.
Ξεκινάμε μια νέα, μικρότερη λίστα για ΣΗΜΕΡΑ – κοιτάζουμε τις επείγουσες εργασίες μας και τις βάζουμε στην κορυφή της λίστας μας. Αν είναι πάρα πολλές, τις χωρίζουμε, ώστε αν είναι δυνατόν να μπορούμε να τις «απλώσουμε» και στις επόμενες μέρες.
    Τώρα, προσθέτουμε δυο από τα δικά μας σημαντικά, ένα σύντομο που μπορούμε να ολοκληρώσουμε σήμερα και ένα ακόμα, το οποίο ίσως διαρκεί λίγο περισσότερο, όπως το να γράψουμε ένα post για το μπλογκ μας (!) – μπορεί να καταφέρουμε να το κάνουμε σήμερα ή να το κάνουμε αργότερα μέσα στην εβδομάδα, αλλά το να το γράψουμε στη λίστα μας το βάζει σε μια προτεραιότητα.
    Και ΞΕΚΙΝΑΜΕ! Μόλις φέρουμε εις πέρας μια εργασία, ΤΗ ΣΒΗΝΟΥΜΕ (τέλεια αίσθηση!!!)! Δεν υπάρχει κάτι που να προσφέρει μεγαλύτερη ικανοποίηση και μας ανεβάζει τη διάθεση! 
    Κάθε πρωί – κάνουμε μια νέα λίστα, χρησιμοποιώντας τη λίστα της προηγούμενης ημέρας σαν σημείο εκκίνησης αν δεν τα κάναμε όλα και προσθέτουμε νέες εργασίες από την ΚΥΡΙΑ ΛΙΣΤΑ όσο πιο συχνά μπορούμε. Νέες επείγουσες εργασίες πρέπει να προστεθούν κι αυτές στην καθημερινή μας λίστα, οπότε δεν τις ξεχνάμε! 
    Ανανεώνουμε την ΚΥΡΙΑ ΛΙΣΤΑ μας κάθε εβδομάδα – θα εκπλαγούμε από το πόσα φέρνουμε εις πέρας.

    Το να φτιάχνουμε λίστες είναι ένα ισχυρό εργαλείο προσωπικής διαχείρισης (personal management). Όσοι αρχίζουν ν ατις χρησιμοποιούν απρόθυμα, αναγνωρίζουν την αξία τους πολύ γρήγορα, και αναρωτιούνται γιατί δεν τις δοκίμαζαν χρόνια πριν. Ειλικρινά, είναι τόσο καλή.


[ΠΗΓΗ]
[Πηγή φωτογραφίας]
Uncategorized

Σπίτι με παιδιά: πώς να το διατηρήσουμε απλό και (σχετικά) τακτοποιημένο;

Σχολιάστε

Βασικές συμβουλές οργάνωσης σπιτιού με παιδιά


Από τη στιγμή που η κόρη μου (σήμερα 2 χρόνων) άρχισε να περπατάει, έκανα στο σπίτι κανονική ανακαίνιση!!! Στην αρχή μου κακοφαινόταν που έπρεπε να «χαλάσω» τη διακόσμηση που είχα κάνει ήδη στο σπίτι, αλλά πλέον το συνήθισα! Ειδικά τώρα που έρχεται και η σειρά του μικρού να αρχίσει να μπουσουλάει και να στέκεται (7 μηνών σήμερα). .. Και στο κάτω-κάτω δεν είναι μόνο θέμα «διακόσμησης», αλλά και ασφάλειας! Δεν μπορεί το παιδί να έχει πρόσβαση σε γυαλικά που μπορεί να σπάσουν και να τραυματιστεί!
Όλοι μας –όσοι έχουμε παιδιά δηλαδή- ξέρουμε πολύ καλά ότι τα παιδιά έχουν ένα μοναδικό τρόπο να γεμίζουν τον τόπο πράγματα και τα οποία δεν είναι μόνο τα παιχνίδια τους!

Διάβασα πρόσφατα στο zenhabits.gr ένα άρθρο [http://www.zenhabits.gr/symboules–diatireis–spiti–aplo–paidia/#sthash.JLMXg7If.dpuf] για το πώς μπορούμε να διατηρούμε το σπίτι μας απλό και (σχετικά) τακτοποιημένο, αλλά και να είμαστε ήρεμοι, χωρίς άγχος για την κατάσταση στην οποία βρίσκεται το σπιτάκι μας!!


Πρώτα απ’ όλα να αποδεχθούμε το προφανές: «ποτέ δεν πρόκειται να έχεις ένα απολύτως μίνιμαλ τρόπο ζωής με παιδιά στο σπίτι – αυτό είναι κάτι που προσπαθώ κι εγώ να θυμίζω στον εαυτό μου».
Βασικές, λοιπόν, κινήσεις για να απλοποιήσουμε ένα σπίτι με παιδιά θα μπορούσαν να είναι οι παρακάτω:

1. Ξεφορτωνόμαστε τη σαβούρα από τα παιχνίδια τους: Σίγουρα υπάρχουν παιχνίδια που αγαπούν πολύ και άλλα που δεν τα έχουν παίξει για πολύ καιρό ή έχουν χαλάσει ή είναι για μικρότερες ηλικίες.  Όσα από τα χαλασμένα μπορούμε να επιδιορθώσουμε, τα εμφανίζουμε και τα παιδιά, επειδή τα έχουν πεθυμήσει, τα αντιμετωπίζουν σαν καινούρια. Αυτό, ίσως συμβεί και με τα παιχνίδια με τα οποία είχαν καιρό να παίξουν, επειδή π.χ. ήταν στον πάτο του κουτιού με τα παιχνίδια.  Εμείς, λοιπόν, μπορούμε να ασχοληθούμε κάθε τόσο με τα παιχνίδια και να κάνουμε μια ανακατανομή και ένα ξεκαθαρισματάκι!
Κάποια από τα βρεφικά παιχνίδια που δεν παίζονται άλλο (πχ. μασητικά, κουδουνίστρες) μπορούμε να τα φυλάξουμε για ενθύμιο με τα πρώτα πραγματάκια του μωρού μας ή αν έχουμε σκοπό να κάνουμε κι άλλο παιδάκι. Αλλά, επαναλαμβάνω:  δεν κρατάμε σαβούρα!! 

2. Παιδικά δωμάτια:Ξεκαθαρίζουμε τις ντουλάπες και τα ράφια των παιδιών. «Ο καλύτερος τρόπος να το κάνεις αυτό είναι να αφιερώσεις μια μέρα για να ασχοληθείς με τα δωμάτια τους. Κάνε ένα κομμάτι τη φορά: ένα συρτάρι, ένα μέρος της ντουλάπας, ένα ράφι». Βγάζουμε , λοιπόν, τα πράγματα και, αφού τα κάνουμε σωρό, επιλέγουμε ποια ρούχα και παπούτσια φοριούνται ακόμα, ποια τους χωράνε (ειδικά σε μικρές ηλικίες, τα παιδιά αλλάζουν συχνά νούμερο σε ρούχα και παπούτσια), ποια βιβλία διαβάζονται, ποια διακοσμητικά δεν μας αρέσουν άλλο ή έχουν παλιώσει ή αφορούν μικρότερης ηλικίας παιδάκια. Τα υπόλοιπα τα βάζουμε σε κουτιά ή σακούλες και τα βάζουμε στο αυτοκίνητο για να τα δώσουμε την επόμενη φορά που θα βγούμε από το σπίτι. Μπορούμε να τα δώσουμε σε φίλους που έχουν παιδιά ίδιας ή μικρότερης ηλικίας από τα δικά μας ή να τα δωρίσουμε για φιλανθρωπικό σκοπό, αν είναι ακόμα σε καλή κατάσταση. Προσοχή να μη μείνουν να στολίζουν κάποια γωνιά του σπιτιού για μέρες!! Μετά, βάζουμε τα σημαντικά πράγματα πίσω, και περνάμε στο επόμενο ράφι ή ντουλάπι. Αν το κάνουμε αυτό στα γρήγορα και όχι αναπολώντας στιγμές ή χαζεύοντας, μπορούμε να τελειώσουμε με ένα δωμάτιο σε 1-2 ώρες ή και λιγότερο.

3. Κουτιά αποθήκευσης: Αυτή είναι η καλύτερη λύση για την αποθήκευση των παιχνιδιών τους γενικώς. Το κλειδί είναι να το κάνεις εύκολο για τα παιδιά (και για σένα) το να μπαίνουν τα πράγματα τους εκεί μέσα, και να διευκολύνεται έτσι το συμμάζεμα του γύρω χώρου. Αν μπορείς, κι εφόσον τα πράγματα των παιδιών είναι πολλά, βάλε μια ετικέτα σε κάθε κουτί αποθήκευσης, ανάλογα με το είδος που πηγαίνει στο καθένα (κύβους, λούτρινα ζωάκια, lego, αυτοκινητάκια και κάθε λογής οχήματα). Αν έχεις παιδιά που δε διαβάζουν ακόμα, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ετικέτες με εικόνες. Όλο αυτό θα τους μάθει να μην πετούν απλά τα πράγματα τους μέσα σε ένα κουβά και να ξενοιάζουν, αλλά να ασχολούνται με το που πάει τι.
Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε όμορφα, χρωματιστά, τετράγωνα κουτιά, τα οποία μπορούν να βρίσκονται και στο σαλόνι ακόμα και να φαίνονται όμορφα σε μια πολύχρωμη, παιδική γωνιά.

 4. Αφήνουμε χώρο: Όταν βάζουμε τα σημαντικά πράγματα πίσω, δεν τα στριμώχνουμε, ώστε να φαίνονται πιο όμορφα, να χωράει και κάτι άλλο αργότερα αλλά το βασικότερο: να μην χαλάνε κάθε φορά που βγάζουμε κάτι από τη θέση του. Αυτό ισχύει και για τα ρούχα και τα παιχνίδια και, γενικά, όλα μας τα πράγματα στο σπίτι. 

5. Επιτρέπουμε στα παιδάκια μας να κάνουν χαμό, αλλά τα μαθαίνουμε να μαζεύουν: Παιδιά είναι! Κι εμείς τα ίδια κάναμε στους γονείς μας! Πρέπει να τους αφήσουμε να το κάνουν. Και μετά, όταν τελειώσουν, ζήτησε τους να κάνουν το μάζεμα ή το καθάρισμα που μπορεί να χρειάζεται. Χωρίς φωνές – δεν πρόκειται για τιμωρία. Ας ξέρουν όμως ότι το μάζεμα σε τέτοια περίπτωση είναι δική τους υπόθεση.
Αν από μικρά παιδιά μάθουν ότι η μαμά και ο μπαμπάς κάνουν όλη την αγγαροδουλειά, θα απαιτούν και αργότερα να συνεχίσει να γίνεται έτσι. Το να βοηθούν στην καθαριότητα του σπιτιού, σε λογικά πάντα πλαίσια, ξε-αγχώνει λίγο τους γονείς, αλλά ακόμα περισσότερο τους μαθαίνει να είναι υπεύθυνα με τους χώρους που χρησιμοποιούν, αφού θα χρειαστεί να καθαρίσουν κι εκείνα που και που.
Μυστικό:  Για να μάθει η μικρή να μαζεύει τα παιχνίδια της, δεν την αφήνω να ανοίξει νέο κουτί αν δεν τακτοποιήσει το προηγούμενο. Χρειάστηκε  υπομονή για να το μάθει, γιατί δεν είναι κάτι που της άρεσε στην αρχή, αλλά πλέον, αν βαριέται να μαζέψει, θα συνεχίσει να παίζει π.χ. με τα lego και δε θα ανοίξει άλλο κουτί. Κι εγώ βέβαια, αν τη δω ότι θέλει πολύ να αλλάξει παιχνίδι αλλά δεν έχει τη διάθεση να μαζέψει γιατί ίσως της φαίνονται πάρα πολλά τα πεταμένα παιχνίδια, της λέω «θέλεις να τα μαζέψουμε μαζί;» και τη βοηθάω ελάχιστα, ίσα για να της δείξω ότι είναι εύκολο, ένα νέο παιχνίδι «τα βάζω στη θέση τους».
Για μεγαλύτερα παιδάκια, μπορούμε να βάλουμε όρια στο μέχρι που απλώνονται τα πράγματά τους. Μπορούμε π.χ. να τους αφήνουμε να κρατούν τα πράγματά τους μόνο στα δωμάτια τους και να ξεκαθαρίσουμε ότι το σαλόνι, η κουζίνα και η τραπεζαρία είναι μόνο για πράγματα του σπιτιού. Μπορούμε, ωστόσο, να αφιερώσουμε κι ένα κομμάτι σε αυτούς τους χώρους για να παίζουν. Φυσικά τα πράγματα τους όλο και θα απλώνονται εδώ κι εκεί μέσα στο σπίτι, αλλά όχι στο βαθμό που γινόταν στην αρχή. 

6. Η δική τους αποθηκούλα: μπορούμε να πάρουμε μικρά κουτάκια με 2-3 θήκες (μικρά συρτάρια) για κάθε παιδί, όπου θα μπορεί το καθένα να αποθηκεύει όλα του τα μικροαντικείμενα που σε διαφορετική περίπτωση θα τα βλέπαμε παντού μέσα στο σπίτι. Βάζουμε αυτά τα κουτιά το ένα πάνω στο άλλο και τα βάζουμε στη ντουλάπα τους ή στη βιβλιοθήκη τους (δεν πιάνουν πολύ χώρο) και θα έχουν εκεί τη δική τους αποθηκούλα.

7. Μια θέση για τα πάντα: Μια από τις καλύτερες συνήθειες που μπορούν να αποκτήσουν από μικρά. Είναι σημαντικό να μάθουν ότι κάθε πράγμα που τους ανήκει, αλλά και γενικά όλα τα πράγματα του σπιτιού, έχουν τη θέση τους. Αν δεν ξέρουν ποια είναι η θέση του, χρειάζεται να του βρουν μια θέση, και να το βάζουν εκεί από δω και στο εξής. Βασικά, αυτό το σκεπτικό είναι εξαιρετικά χρήσιμο και για όλους εμάς τους μεγάλους – εμένα με βοηθά πολύ στο να είναι το σπίτι συμμαζεμένο.

8. Οργανώνουμε τα πράγματα ανά είδος. Προσπαθούμε να αποθηκεύουμε μαζί πράγματα που έχουν σχέση μεταξύ τους. Ένα κουτί αποθήκευσης για τα λούτρινα ζωάκια όπως είπαμε, ένα άλλο για τα τουβλάκια τους κτλ. Τα ηλεκτρονικά παιχνίδια σε ένα μέρος μαζί. Αυτό το κάνει και πιο εύκολο να θυμάσαι που πηγαίνει τι. Όπως και με τα ρούχα, πχ κάλτσες και εσώρουχα μαζί.
Το ίδιο και για τα υπόλοιπα πράγματα του σπιτιού: εργαλεία, φάρμακα, χαρτιά τράπεζας, ιατρικά έγγραφα/εξετάσεις, καλώδια κλπ.

9. Μαθαίνουμε να αποδεχόμαστε την κατάσταση. Ποτέ δε θα έχουμε μια απλή και προβλέψιμη ζωή με παιδιά. Αυτό πρέπει να το δεχτούμε. Μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά το θέμα είναι να μην έχουμε νεύρα επειδή τα παιδιά γεμίζουν όλο το σπίτι με πράγματα. Πρέπει να μπαίνουμε στη θέση τους, να τα καταλαβαίνουμε. Το να χαίρεσαι να κάνεις παρέα με τα παιδιά σου, στο κάτω κάτω, έχει τόση πλάκα!!!! 

10. Ένα μέρος για τα χαρτιά/χειροτεχνίες του σχολείου. Στο ίδιο σκεπτικό, βρίσκουμε μια θέση που θα κρατάμε όμορφα και τακτοποιημένα όλα τα χαρτιά που φέρνουν τα παιδιά από το σχολείο. Μπορούμε να κρατάμε κι ένα φάκελο όπου αποθηκεύουμε όσα από αυτά τα χαρτιά πρέπει/θέλουμε να κρατήσουμε, για να μη χρειάζεται ποτέ να τα ψάχνουμε.
Αν χρησιμοποιούμε ηλεκτρονικό ημερολόγιο γενικότερα για τις δουλειές μας, όπως το Google Calendar, μπορούμε να περάσουμε μέσα το σχολικό πρόγραμμα και το πρόγραμμα δραστηριοτήτων των παιδιών και προσθέτουμε τις εκδηλώσεις τους που προκύπτουν κάθε τόσο για να μην τις ξεχνάμε.

11. Κάθε γενέθλια και Χριστούγεννα, χρειάζεται μια εκκαθάριση. Σε αυτές τις δυο περιπτώσεις έρχονται νέα πράγματα στη ζωή των παιδιών μαζικά. Αν απλά προσθέτουμε αυτά τα νέα πράγματα στα παλιά, το σπίτι θα είναι μονίμως γεμάτο πράγματα. Μπορούμε, λοιπόν, να τους ζητήσουμε να βάλουν όλα τα δώρα τους σε μια μεριά. Και 1-2 μέρες μετά τα Χριστούγεννα ή τα γενέθλια τους, μπορούμε να κάνουμε ένα πέρασμα μαζί από τις ντουλάπες τους και τα κουτιά που αποθηκεύουν τα πράγματα τους και να τα ρωτήσουμε τι θα ήθελαν να ξεφορτωθούν για να κάνουν χώρο για τα καινούρια πράγματα. Μπορούμε να τους βάλουμε σε διαδικασία να δωρίζουν κάθε τόσο ρούχα και παιχνίδια τους σε άλλα παιδάκια που τα χρειάζονται περισσότερο, ώστε να μάθουν να βοηθούν και να μοιράζονται.
Φυσικά, κάθε 2-3 μήνες, καλό θα ήταν να ξεκαθαρίζουμε λίγο τα πράγματα τους (βλ. 1). Μπορούμε να βάλουμε μια υπενθύμιση στο ημερολόγιό μας ή μπορούμε απλά να ρίχνουμε μια ματιά στα δωμάτια τους που και που, και αν βλέπουμε ότι χρειάζεται, κανονίζουμε λίγη ώρα να κάνουμε ένα καλό ξεκαθάρισμα, μια μαζική εκκαθάριση.

12. Λιγότερα καλύτερα (less is more). Μαθαίνουμε στα παιδιά ότι δε χρειάζεται να έχουν σωρούς γεμάτους πράγματα για να είναι ευτυχισμένα. Δεν μπορούν ούτως ή άλλως να παίξουν με όλα – δε φτάνουν οι ώρες της μέρας… Όταν έχουν λιγότερα πράγματα, θα μπορούν να βρίσκουν αυτό που θέλουν πιο εύκολα, θα μπορούν να δουν ποια παιχνίδια έχουν για να διαλέξουν κάποιο να παίξουν, και θα μπορούν να έχουν πράγματα καλύτερης ποιότητας. Μπορούμε να τους το εξηγήσουμε αυτό: αντί να τους πάρουμε ένα τεράστιο σωρό με φτηνοπράγματα, προτιμάμε παιχνίδια ποιοτικά, που θα κρατήσουν πολύ. Τα ξύλινα είναι καλύτερα από τα πλαστικά, για παράδειγμα. Τα κλασικά παιχνίδια τις περισσότερες φορές είναι και τα καλύτερα. Είναι καλύτερα να ξοδέψουμε τα λεφτά μας σε 1-2 υπέροχα πράγματα παρά ένα σωρό πράγματα φθηνά που θα σπάσουν ή γρήγορα θα χαλάσουν και θα καταλήξουν στα άχρηστα σε χρόνο μηδέν.
Για να το πετύχουμε, όμως, αυτό, πρέπει να μειώσουμε δραστικά και τα πράγματα που αγοράζουμε για τα παιδιά μας. Κάποιες φορές είναι δύσκολο να τους αντισταθούμε όταν πραγματικά θέλουν κάτι σε ένα μαγαζί, αλλά δεν μπορούμε να τους κάνουμε όλα τα χατίρια. Δεν τους τα στερούμε τελείως, αλλά δεν τα κακομαθαίνουμε κιόλας παίρνοντας τους τόσα πράγματα. Τα Χριστούγεννα, για παράδειγμα, μπορούμε να τους πάρουμε απλά 1-2 καλά πράγματα όπως είπαμε και παραπάνω, αντί καμιά δεκαριά βλακειούλες.

13. Καθαρίζουμε λίγο πριν πέσουμε για ύπνο. Κάνουμε ένα γρήγορο καθάρισμα μόλις πέσουν τα παιδιά για ύπνο ή λίγο αργότερα πριν πάμε εμείς στο κρεβάτι, και βάζουμε στη θέση τους όσα μικροαντικείμενα ξέχασαν τα παιδιά εδώ κι εκεί. Κάνει τα πρωινά πολύ πιο ευχάριστα.
Μπορούμε, επίσης, να κάνουμε «πινελιές» καθαριότητας όσο πηγαινοερχόμαστε από δωμάτιο σε δωμάτιο, δηλαδή να βάζουμε στη θέση του ό, τι βρίσκουμε στο δρόμο μας και, φυσικά, ζητάμε απ’ τα παιδιά να κάνουν το ίδιο (ανάλογα με την ηλικία τους βέβαια). Έτσι, το σπίτι μένει όλο και λιγότερο ακατάστατο.

14. 30λεπτα «ντου» καθαριότητας. Αν έχουμε πολλά παιδιά και είναι και πάνω από 5 χρονών σε 30 λεπτά μπορούμε να ξεπετάξουμε όλο το σπίτι αν στήσουμε καλά αυτό το παιχνίδι. Αν έχουμε λιγότερα παιδιά, εντάξει, μπορεί να χρειαστούμε και περισσότερο χρόνο. Το Σάββατο, βάζουμε στο πρόγραμμα αυτά τα τριαντάλεπτα ντου καθαριότητας, ή και μίας ώρας – δε χάλασε ο κόσμος. Αυτό σημαίνει ότι κάθε παιδί αναλαμβάνει μια αγγαρεία, και όλη η οικογένεια (μαζί και οι γονείς) παίρνουν θέσεις για ένα γρήγορο καθάρισμα του σπιτιού. Βάζουμε ένα χρονόμετρο, και βλέπουμε αν μπορούμε να τα κάνουμε όλα σε 30 λεπτά, ή μια ώρα – ό,τι αποφασίσουμε. Με τις άμεσες ενέργειες όλων μαζί, το σπίτι θα είναι γρήγορα καθαρό (κι αν όντως γίνεται κάθε εβδομάδα, δε θα προλαβαίνει να βρωμίζει δραματικά) και όλη η υπόλοιπη μέρα μένει για διασκέδαση.

15. ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ:Αφιερώνουμε λίγο χρόνο κάθε μέρα συγκεκριμένα για την προετοιμασία των παιδιών και όλων εκείνων που μπορεί να χρειάζονται κάθε φορά για τις δραστηριότητες τους και για το σχολείο: προετοιμασία φαγητού ή κολατσιού που θα πάρουν μαζί, τα ρούχα τους, τον εξοπλισμό για το ποδόσφαιρο ή ό,τι άλλο κάνουν εκείνη τη μέρα. Γλιτώνει όλη εκείνη τη βιασύνη τη στιγμή που είμαστε έτοιμοι να βγούμε απ’ το σπίτι και μας γλιτώνει από το να ξεχνάμε πράγματα.