Με τόσες ευθύνες και δραστηριότητες, μπορεί συχνά να νιώσουμε πνιγμένοι στις υποχρεώσεις και τις εκκρεμότητες και γεμάτοι άγχος, ειδικά αν έχουμε παιδιά.

– Σηκωθείτε!

– Ετοιμαστείτε!

– Πάμε σχολείο, πάμε δουλειά!

– Τι θα φάμε; Πότε θα μαγειρέψουμε; 

– Διαβάσατε;

– Θα πάτε αγγλικά;

– Να ξεκινήσουμε άλλη δραστηριότητα;

– Να αγοράσουμε δώρο για τα γενέθλια του συμμαθητή;

– Να φτιάξουμε ένα κέικ;

– Να βγούμε βόλτα;

– Χρειαζόμαστε καινούργια παπούτσια.

– Ο τοίχος χρειάζεται βάψιμο.

– Οδοντίατρο σε ποια ηλικία ξεκινάμε;

– Πότε θα πάμε παιδίατρο;

Αλλά πάνω απ’όλα, πότε θα πάρουμε μια ανάσα;

Χρειάζεται σωστός προγραμματισμός και οργάνωση, για να γίνει η οικογενειακή ζωή πιο διαχειρίσιμη και ευχάριστη για όλους μας.

Γράφω σήμερα 10+1 συμβουλές, τρόπους δηλαδή που με βοήθησαν κι εμένα να ξεκινήσω:

1. Οικογενειακοί στόχοι

Τι θέλω να πετύχω ως οικογένεια; Καλύτερη επικοινωνία; Λιγότερους τσακωμούς; Οικονομία; Απλοποίηση; Καταγράφω αυτούς τους στόχους και δημιουργώ ένα πλάνο. Πώς θα πετύχω κάτι που δεν ξέρω τι είναι;

2. Οικογενειακό πλάνο

Καθιερώνω μια ρουτίνα, κατάλληλη για όλους, μαζί με τα γεύματα, τον ύπνο, τις δραστηριότητες. Έτσι, μπορώ να μειώσω το άγχος, να διατηρήσω υγιεινές συνήθειες και να δημιουργήσω σταθερότητα για τα παιδιά, αλλά και για μας.

3. Προτεραιότητα στο χρόνο που περνάμε μαζί

Βάζω στο πρόγραμμα οικογενειακές δραστηριότητες, όπως βραδιές παιχνιδιών, βραδιές ταινιών, οικογενειακά δείπνα ή εκδρομές. Ο ποιοτικός χρόνος θα μας φέρει πιο κοντά, θα δεθούμε και θα δημιουργήσουμε ξεχωριστές αναμνήσεις.

4. Καλύτερη διαχείριση των οικονομικών

Με βάση τα έσοδα της οικογένειας, θέτω έναν προϋπολογισμό, υπολογίζοντας όλα τα καθημερινά έξοδα, ακόμα και πιθανά έκτακτα έξοδα.

5. Δεξιότητες ζωής

Μαθαίνω στα παιδιά βασικές δεξιότητες, όπως το μαγείρεμα, το καθάρισμα, οικονομία, ώστε να γίνουν πιο ανεξάρτητα και υπεύθυνα.

6. Φυσική δραστηριότητα

Ενθαρρύνω τα παιδιά να ασχοληθούν με φυσικές δραστηριότητες, όπως αθλήματα ή υπαίθριο παιχνίδι. Θα τους δώσει σωματική υγεία, υγιεινές συνήθειες, κοινωνικές δεξιότητες, απαραίτητες βάσεις για έναν υγιεινό τρόπο ζωής ως ενήλικες.

7. Επικοινωνία

Εξασκούμαστε στην ανοιχτή επικοινωνία μέσα στην οικογένεια και δημιουργούμε ένα χώρο που θα νιώθουν όλοι άνετα να μοιραστούν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους, χωρίς το φόβο ότι θα τους κρίνει κάποιος. Έτσι, θα είναι ευκολότερο να λύνουμε συγκρούσεις και να ερχόμαστε πιο κοντά.

8. Όρια

Θέτω όρια στα παιδιά, στο χρόνο οθόνης και στον τρόπο συμπεριφοράς. Αυτό θα τους βοηθήσει να κατανοήσουν τις προσδοκίες και να μειώσουν τις συγκρούσεις.

9. Αυτοφροντίδα

Φροντίζω τον εαυτό μου, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Αυτό θα με βοηθήσει να διαχειριστώ το άγχος και να γίνω καλύτερος γονιός και σύντροφος. Γιορτάζω τις επιτυχίες μου και δεν επιτρέπω στις αποτυχίες να με καθορίζουν.

10. Υποστήριξη

Δεν διστάζω να ζητήσω βοήθεια από την οικογένεια, τους φίλους ή τους επαγγελματίες όταν τη χρειάζομαι. Όλοι χρειαζόμαστε υποστήριξη από καιρό σε καιρό και δεν είναι ντροπή να αναζητήσουμε βοήθεια.

+1 Μια ισχυρή σχέση με τον σύντροφό μου

Μια ισχυρή σχέση με τον σύντροφό μου είναι απαραίτητη για μια υγιή οικογενειακή ζωή. Επικοινωνούμε, ιεραρχούμε τις ανάγκες του άλλου και συνεργαζόμαστε για την επίτευξη κοινών στόχων.

Ο προγραμματισμός της οικογενειακής ζωής μπορεί να είναι δύσκολος, αλλά θέτοντας τις σωστές βάσεις, μπορούμε να δημιουργήσουμε μια δυνατή οικογένεια, ανθεκτική στα καθημερινά σκαμπανεβάσματα.

(Το άρθρο ειναι το πρώτο από τη σειρά άρθρων με θέμα «Προγραμματισμός οικογενειακής καθημερινής ζωής«. Η σειρά άρθρων γράφεται στο πλαίσιο προσωπικού challenge «ένα άρθρο την ημέρα» για το μήνα Μάιο.)

Κατέβασε εδώ τα ΔΩΡΕΑΝ ΕΚΤΥΠΩΣΙΜΑ από το άρθρο «Πώς να προγραμματίσουμε τη μέρα μας με απλότητα«

____________________________________

Ας συνδεθούμε στο Instagram, το Twitter και το Facebook, να γνωριστούμε καλύτερα, να δημιουργήσουμε τη δική μας κοινότητα.

Πες μου στα σχόλια τις προτάσεις σου και άλλα θέματα για τα οποία θα ήθελες να γράψω — ανυπομονώ να τα δω.

Εκτιμώ τόσο πολύ που αφιερώνεις το χρόνο σου και διαβάζεις τα κείμενά μου. Μοιράσου το με τους φίλους και την οικογένειά σου εάν το βρήκες χρήσιμο.

Να έχεις μια όμορφη μέρα!